> Терапевт Ярцева: дефицит железа зимой из-за неправильного режима физической активности - Аргументы Недели

//Здоровье :  13+

Терапевт Ярцева: дефицит железа зимой из-за неправильного режима физической активности

9 декабря 2022, 20:09 [ «Аргументы Недели» ]

Как пишет «Радио 1», врач-терапевт, иммунолог Ирины Ярцевой рассказала о причинах дефицита железа зимой.

«Несоблюдение режима умственной и физической работы приводит к дефициту микроэлемента», — рассказала врач.

Дефицит железа можно определить по следующим симптомам: недосып, стресс, отсутствие энергии, усталость и вялость.

Чтобы восполнить дефицит микроэлемента нужно есть красное мясо и морепродукты, а также бобовые, гранат, чёрную смородину и темный шоколад.

ЯБ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Минздрав назвал оптимальный возраст для беременности и рождения ребенка у женщины

Оптимальный возраст женщины для беременности и рождения ребенка — от 18 до 35 лет. О том, что женщинам рожать детей лучше в этот возрастной период, передает РИА Новости со ссылкой на письмо Министерства здравоохранения Российской Федерации.

//Общество

Авторские онлайн-открытки участников конкурса «Нарисуй «Елку Победы» можно бесплатно отправить близким

Музей Победы предложил виртуальным пользователям поздравить друг друга с Новым годом авторскими онлайн-открытками. На сайте музея размещена онлайн-выставка, в которую вошли более 26 тысяч новогодних рисунков. Их создали участники конкурса «Нарисуй «Елку Победы». Среди них – юные и взрослые художники из разных городов и стран.

//Политика

В Словакии собрали уже свыше 361 тыс. подписей за отмену антироссийских санкций

Уже свыше 361 тыс. граждан Словакии подписали петицию, призывающую правительство организовать референдум по отмене санкций ЕС против России. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на представителя словацкого гражданского объединения «Брат за Брата» Юрай Држик.

//Культура

Ушел из жизни народный артист, худрук Чувашского драмтеатра Валерий Яковлев

В Чувашии 20 декабря ушел из жизни художественный руководитель Чувашского драматического театра Валерий Яковлев. Народному артисту СССР было 85 лет. Глава Чувашии Олег Николаев в понедельник, 23 декабря, сообщил о прощании с Почетным гражданином республики Валерием Николаевичем Яковлевым.

//Политика

Трамп выдвинул на пост замглавы Пентагона противника военной помощи Киеву Даффи

Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп выдвинул на должность заместителя главы Пентагона бывшего сотрудника административно-бюджетного управления Белого дома Майкла Даффи, который является противником военной помощи Украине. Об этом написала газета The New York Times.

//Происшествия

На Кубани экологи сообщили о массовом выбросе дельфинов после разлива нефтепродуктов из-за ЧП с танкерами

В Краснодарском крае зафиксирован массовый выброс дельфинов после разлива нефтепродуктов из-за ЧП с двумя танкерами. О том, что у двух найденных самок обнаружили кровь и пену в горле и дыхале, пишет научно-экологический центр «Дельфа» в Telegram. «Это чрезвычайно тревожная ситуация!» — указали специалисты.

//Здоровье

Диетолог Писарева: Повышенный аппетит может говорить о проблемах эндокринной системы

В беседе с «Вечерняя Москва» врач-диетолог Ирина Писарева рассказала о каких проблемах в организме может говорить постоянное чувство голода.

//Политика

Посол Нечаев: любое враждебное действие ФРГ в отношении России повлечет ответ

Москва ясно дает понять немецкой стороне, что любое враждебное действие ФРГ в отношении Российской Федерации повлечет ответ. Об этом заявил в разговоре с ТАСС отечественный посол в Берлине Сергей Нечаев.

//Политика

Посол Беляев заявил, что Россия не угрожает Швеции и Финляндии

Российская Федерация не угрожает Швеции и Финляндии. Соответствующее заявление сделал посол Москвы в Стокгольме Сергей Беляев, который стал собеседником издания Iltalehti.

//Политика

Аппарат Санду опроверг информацию СВР о подготовке Кишиневом военной операции в Приднестровье

Аппарат президента Молдавии Майи Санду опроверг информацию Службы внешней разведки (СВР) Российской Федерации о подготовке Кишиневом военной операции в Приднестровье. С соответствующим заявлением выступил глава администрации Санду Адриан Бэлуцел.

//Общество

Депутаты Госдумы и демографическая политика: странные советы для увеличения рождаемости в России

Россия — страна загадок, где демографическая ситуация является вечным источником головной боли для властей. И если раньше проблему пытались решить путём пропаганды и щедрых, правда, не всегда, пособий, то теперь в ход идёт тяжёлая артиллерия — заявления депутатов Госдумы, вызывающие у женщин не желание рожать, а глубокое желание открыть бутылку шампанского, выпить и посмотреть хороший сериал.

//В мире

Президент Казахстана Токаев призвал ускорить темпы реализации проекта по строительству АЭС

Президент Республики Казахстан Касым-Жомарт Токаев дал поручение главе Минэнерго РК Алмасадаму Саткалиеву ускорить реализацию проекта по строительству АЭС в республике. Об этом сообщила пресс-служба главы республики, информирует РИА Новости.

//Политика

Посол РФ Беляев: конфликт завершится, когда Украина осознает необходимость мира

Украинский конфликт завершится, когда Киев и его западные хозяева осознают необходимость мирного урегулирования и достижения компромисса. Соответствующее заявление сделал посол Российской Федерации в Швеции Сергей Беляев.

//Политика

Слуцкий: Трамп по-настоящему хочет прекращения конфликта на Украине

Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп по-настоящему хочет прекращения украинского конфликта. Соответствующую точку зрения озвучил депутат Государственной Думы Российской Федерации Леонид Слуцкий.

//Общество

«Не виноватый я, она сама пришла!», как чиновник из обидчика превратился в обиженного

Жительница села Софьино в Подмосковье Елена Максименко в конце ноября пришла на встречу с заместителем главы округа Зелимханом Гаджиевым. Гаджиев, уроженец Дагестана, работает с конца весны, отвечая за экологию и благоустройство в администрации. Елена, обеспокоенная вопросами экологии и нормальной жизни, обратилась к нему из-за неприятно пахнущей реки отходов из «Монарха» и технологического парка «Софьино».

//Общество

Бойцы СВО и детские дома Донбасса получили помощь от «Щёлково Агрохим»

Представители компании «Щёлково Агрохим» вместе с волонтёрами передали гуманитарную помощь бойцам спецоперации, а также детям в ДНР и ЛНР.

//Политика

WP: Зеленский и его администрация понимают, что при Трампе ситуация изменится

Власти Украины осознают, что после инаугурации избранного президента США Дональда Трампа ситуация изменится. Об этом, как сообщает РИА Новости, пишет американское издание The Washington Post (WP) со ссылкой на бывшего посла США в России Майкла Макфола.

//Политика

ЦИК Белоруссии зарегистрировал Лукашенко кандидатом в президенты

Центральная избирательная комиссия Белоруссии зарегистрировала главу государства Александра Лукашенко кандидатом на должность президента. Об этом информирует РИА Новости.

//Политика

Советник главы офиса Зеленского Лещенко: переговоры с Россией — это неизбежность

Переговоры с Российской Федерацией — это неизбежность, киевская сторона должна быть к ним готова в свете победы республиканца Дональда Трампа на выборах главы Соединенных Штатов. Соответствующее заявление сделал Сергей Лещенко, советник руководителя офиса украинского президента Владимира Зеленского.

//Общество

Рост цен на топливо в Крыму остановился, как и было велено

За три недели на крымских автозаправочных станциях ни разу не заменили ценники ни на бензин, ни на солярку, ни на газ.

//Политика

Лукашенко анонсировал скорую встречу с Путиным и визит в Китай

Президент Белоруссии Александр Лукашенко анонсировал скорую встречу с главой Российской Федерации Владимиром Путиным и визит в Китайскую Народную Республику. Об этом информирует БелТА.

//Экономика

Экономист Литвиненко предупредила о росте цен на кофе на 30-50% в следующем году

В беседе с интернет-издание «Подмосковье сегодня» экономист Инна Литвиненко сделала прогноз, что цена натурального кофе к началу второго полугодия 2025 года может вырасти в 1,5 раза (на 50%). Эксперт предупредила, что на фоне подорожания какао-бобов в следующем году произойдет и рост цен на горький шоколад - порядка 45%

//Политика

Песков: Путин проведет 23 декабря совещание по экономическим вопросам

Президент Российской Федерации Владимир Путин проведет в понедельник, 23 декабря, совещание по экономическим вопросам. Соответствующее заявление сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.

//Политика

Новый глава Евросовета был проинформирован о поездке Фицо в Москву заранее

Нового председателя Евросовета Антониу Кошта заранее проинформировали о предстоящем визите в Москву премьер-министра Словакии Роберта Фицо. Об этом, как сообщает РИА Новости, пишет газета Politico со ссылкой на источники.

//История

Удлинение русской истории: скандинавские саги о русских князьях в V веке

Удивляет до сих пор распространённый миф о том, что народ русов появился в Европе только в VI веке. В скандинавских сагах есть истории русских держав, относящиеся ещё ко времени Аттилы – в V веке.

//Политика

Песков назвал сложной ситуацию с поставками российского газа в Европу транзитом через Украину

Ситуация с поставками газа из Российской Федерации в страны Европы транзитом через Украину сложная, требует повышенного внимания. Соответствующее заявление в ходе сегодняшнего разговора c журналистами сделал официальный представитель Кремля Дмитрий Песков.