Как пишет «Радио 1», кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова рассказала, что употребление газировки может вызвать обезвоживание.
«Сахар влияет на всасывание жидкости, и, например, ортофосфорная кислота в Coca-Cola может вызывать повышенное мочеотделение, что способствует обезвоживанию», – рассказала специалист.
Кроме того, чай и кофе тоже обладают мочегонными действиями, поэтому их не стоит употреблять больших количествах.
При употребление алкогольных напитков нарушается водный солевой баланс, организм пытается избавиться от алкоголя, что также может привести к обезвоживанию.