Как понять, что наступило выгорание и пора взять отпуск? Об этом интернет-изданию Pravda.Ru рассказала психолог Алена Леонова.
Психолог назвала нежелание выполнять свою работу тревожным признаком. Выгорание по словам эксперта проявляется в потери интереса, когда не хочется ничего узнавать, ни во что вникать, откладывать рабочие дела и «не загораться» ещё недавно любимым делом.
Леонова советует не доводить до состояния полной неприязни к работе и вовремя брать отдых.
«Если совсем устать, то можно вообще больше никогда не пожелать вернуться в эту сферу», - говорит психолог.
Наилучший вариант избежания выгорания - запланированный отпуск. Так легче его ждать и распределять рабочие задачи. Если же приходиться бесконечно долго ждать, то выгорание неизбежно, считает эксперт.
Не стоит пренебрегать отдыхом, занять себя в работу и стресс. Это сказывается на эффективности.