Врач-офтальмолог Наталья Борисова в беседе с журналистами в пятницу рассказала, как офисным работникам, которые много времени проводят за компьютером или перед экраном телефона, сохранить зрение.
Наталья Борисова порекомендовала после работы и в выходные дни отказаться от времяпрепровождения у экрана и чаще гулять на свежем воздухе.
Офтальмолог в разговоре с Общественной службой новостей посоветовала через каждые тридцать-сорок минут работы за компьютером прерываться на десять минут. Если же такой возможности нет, то необходимо подобрать антибликовые очки и применять специальные увлажняющие капли для глаз.
Борисова добавила, что помочь сохранить зрение может гимнастика – несколько секунд следует смотреть на точку в тридцати сантиметрах от глаз, а затем нужно перевести взгляд сквозь эту точку в даль.
Минимум один раз в год рекомендуется проверять зрение у специалиста.