В России от остеопороза страдают 14 млн человек

Остеопороз – заболевание, при котором характерно снижение плотности костной ткани, изменение её структуры. В ходе развития недуга кости становятся недостаточно прочными. Они подвержены переломам даже при невысокой нагрузке, которая на здоровую кость негативного влияния не оказывает. Переломам могут быть подвержены шейка бедра, позвоночник, запястья и другие кости скелета.

Согласно официальным данным, в нашей стране от этого заболевания страдают 14 млн человек. Это не только пожилые люди, но и женщины и мужчины среднего возраста, а также дети. Зачастую основные признаки остеопороза не проявляют себя до момента перелома.

Остеопороз развивается постепенно. Он является хроническим и прогрессирующим заболеванием. Дегенерация костной ткани вызвана нарушением метаболизма кальция, магния, фтора.

Чаще всего это проявляется у пожилых людей – содержание кальция постепенно снижается. В период менопаузы с угасанием репродуктивной функции скорость потери минерала значительно возрастает. Поэтому остеопорозу в большей степени подвержены женщины. По данным Минздрава, остеопороз угрожает каждой третьей женщине и каждому пятому мужчине старше 50 лет. У представителей мужского пола эта болезнь встречается нечасто. Вероятность проявления симптомов также повышается с возрастом. Но заболевание может быть выявлено даже у молодых людей.

В детском возрасте кости растут довольно быстро, но со временем этот процесс замедляется. Рост костей останавливается с 16 до 18 лет, но процесс их уплотнения продолжается до 30 лет. Начиная примерно с 35 лет костная ткань постепенно меняет свою структуру, становясь более пористой. Это естественные возрастные изменения.

Почему же потом с годами может развиваться остеопороз? Причин, или, как говорят медики, факторов риска, достаточно много. Например, есть факторы, обусловленные генетическими и индивидуальными особенностями.

Это и заболевания щитовидной железы, и болезни надпочечников, и снижение количества половых гормонов – эстрогена, тестостерона. Также могут влиять применение на постоянной основе лекарственных препаратов и, как говорилось выше, половая принадлежность.

Далее выделяют факторы, зависящие от образа жизни человека. Это злоупотребление алкоголем, курение, малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление кальция с пищей, дефицит витамина D, чрезмерное употребление кофе и другое.

Следует учесть, что, несмотря на то что этот недуг в целом проявляется в пожилом возрасте, корни его развития находятся в детском периоде. От качества питания ребёнка, особенно в фазу быстрого роста скелета, зависит поступление необходимых микро- и макроэлементов. Они влияют не только на рост, развитие, но и на плотность костной ткани.

Немаловажную роль в профилактике возникновения остеопороза в старости играет двигательная активность в детстве и юности. Физические нагрузки способствуют увеличению плотности костей и снижают риск переломов от незначительных травм.

Сама болезнь развивается медленно, на протяжении нескольких лет. Как правило, первые её стадии проходят незаметно. И только когда незначительное падение или травма послужит причиной перелома, выявляется остеопороз.

Здоровые кости и суставы в норме выдерживают нагрузку при падении с высоты собственного роста. Если кость повреждена, то считается, что перелом остеопоротического характера.

Остеопороз редко вызывает болевой синдром до момента перелома. Однако он может проявляться болевыми ощущениями в спине. Особенно это характерно в случае длительного пребывания в статичной позе – дальние поездки, сидячая работа. Иногда появляются судороги в ногах по ночам. Этот же симптом свойственен низкому уровню кальция.

Следствием остеопороза могут быть другие заболевания, например пародонтоз. Вследствие этого поражается околозубная ткань.

При остеопорозе даже кашель или чихание может вызвать не только боль, но и стать причиной перелома ребра.

Рекомендации по профилактике этого заболевания довольно стандартны. Это правильный образ жизни, полезные привычки и сбалансированное питание. Само собой, нужно отказаться от курения, сократить потребление алкоголя.

В случае если остеопороз уже диагностирован и проявляется различными симптомами, двигательную активность следует согласовать с лечащим врачом. Физическая нагрузка может спровоцировать риск возникновения переломов.

В употребляемых продуктах питания должно содержаться необходимое количество кальция и витамина D.

Не стоит исключать из рациона молочные продукты, яйца, рыбу, зелень, овощи и фрукты, богатые витаминами и минералами.

Лечение остеопороза – комплексное. Оно направлено на снятие болевого синдрома, замедление и остановку потери минералов из костной ткани, увеличение плотности костей, восстановление двигательной активности.

Ранняя диагностика заболевания, правильно подобранные методы лечения снижают риск возникновения осложнений и переломов костей.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.