Подписывайтесь на «АН»:

Telegram

Яндекс Дзен

Яндекс Новости

Также мы в соцсетях:

ВКонтакте

Одноклассники

Twitter

Аргументы Недели Здоровье 13+

Эксперт Алексеева рассказала, как можно укрепить иммунитет зимой

, 15:57

Эксперт Алексеева рассказала, как можно укрепить иммунитет зимой
Фото: pixabay.com

Как пишут "Народные новости", врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала, как можно укрепить иммунитет без применения таблеток.

Эксперт отметила, что есть несколько симптомов, которые указывают на проблемы с иммунной системой. Это слабость, быстрая утомляемость, сонливость, быстрая смена настроения, а также это может быть плохая заживляемость ран, порезов.
Лариса Алексеева рассказала, какие натуральные продукты стоит включить в рацион для укрепления иммунитета в период вирусных заболеваний.

«Природный иммуностимулятор — это имбирь. Можно заваривать чай, добавлять туда имбирь, куркуму, черный перец и мед. Чтобы укрепить иммунитет надо соблюдать правильную диету, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек», — рассказала врач.

По словам эксперта, для поддержания здоровья крайне важно избегать стресса на работе, а также наладить режим сна и сохранять умеренную физическую активность.

Подписывайтесь на Аргументы недели: Яндекс Новости | Яндекс Дзен | Telegram