Как пишут "Народные новости", врач-терапевт Лариса Алексеева рассказала, как можно укрепить иммунитет без применения таблеток.
Эксперт отметила, что есть несколько симптомов, которые указывают на проблемы с иммунной системой. Это слабость, быстрая утомляемость, сонливость, быстрая смена настроения, а также это может быть плохая заживляемость ран, порезов.
Лариса Алексеева рассказала, какие натуральные продукты стоит включить в рацион для укрепления иммунитета в период вирусных заболеваний.
«Природный иммуностимулятор — это имбирь. Можно заваривать чай, добавлять туда имбирь, куркуму, черный перец и мед. Чтобы укрепить иммунитет надо соблюдать правильную диету, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек», — рассказала врач.
По словам эксперта, для поддержания здоровья крайне важно избегать стресса на работе, а также наладить режим сна и сохранять умеренную физическую активность.