Американский диетолог Ани Розен рассказала, какие продукты помогают при похудении Она порекомендовала включить в рацион жирную рыбу, такую как: лосось, сардина, скумбриюя и тунец. Об этом написал ПолитЭксперт.
Включение в рацион и употребление рыбных продуктов приводит к сжиганию жировых клеток, что помогает бороться с висцеральным жиром. Кроме того, это благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. В жирной рыбе содержатся кислоты омега-3, которые повышают чувствительность организма к инсулину.
В свою очередь, диетолог Николь Стефаноу считает, что снижению веса также способствует употребление бобов. Бобовые помогают бороться с жировыми отложениями в области живота. Бобы содержат в составе большое количество клетчатки, которая позволяет расщеплять фрагменты холестерина.