Печень является важным органом для нашего организма, именно поэтому важно поддерживать её здоровой и соблюдать правильную диету. Врачи перечислили важные вещества в составе продуктов, которые помогут сохранить здоровье печени. Так, по словам экспертов, рекомендуется употреблять еду с витамином С, пектином и антиоксидантами.
Такие элементы в себе содержат авокадо, черника и цитрусы, например, грейпфрут. При этом грейпфрут не стоит есть на голодный желудок, это может только навредить печени. Авокадо помогает в создании новых клеток печени, а черника защищает важный орган. Также врачи советуют есть брокколи, артишоки, свёклу, чеснок, чили и овсянку.