Правильное питание, отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, отсутствие стрессов могут увеличить продолжительность жизни человека на десять лет. К такому выводу пришли американские ученые, проанализировав образы жизни 2339 человек, 1507 мужчин и 832 женщин, в период 1988 - 2000гг в 11 европейских странах и причины смерти.
Итоги исследования опубликованы на сайте Национальной медицинской библиотеки США. В отчете отмечается, что отказ от курения и умеренное употребление спиртных напитков снижает смерти на 17-18%. У людей, считающих свою жизнь счастливой, риск преждевременной смерти снижается на 4%.
Ученые называют полезной для здоровья и снижающей риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, средиземноморскую диету. Напомним, в эту диету входят фрукты, овощи и цельнозерновые.