Аргументы Недели → Здоровье 13+

Врачи Подмосковья рассказали, как укрепить здоровье во время самоизоляции

, 14:51 Источник: Подмосковье сегодня

Подмосковные врачи подготовили ряд рекомендаций, как провести период самоизоляции с пользой для здоровья: заняться спортом, начать готовить полезную еду и отказаться от вредных привычек, сообщили в региональном Минздраве.

По словам главного внештатного специалиста подмосковного Минздрава по медпрофилактике Юрия Шалягина, сформировать привычку можно за 21 день, а за две недели - взять за правило заботу о здоровье. Прежде всего - заняться спортом. Это поддержит тонус организма и улучшит кровообращение.

Он также призвал придерживаться во время самоизоляции здорового питания и отказаться от вредных привычек.

Подписывайтесь на «АН» в Дзен и Telegram