> Врачи рассказали, как победить панические атаки - Аргументы Недели

//Здоровье : 13+

Врачи рассказали, как победить панические атаки

19 марта 2020, 15:17 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabey

Дыхательные упражнения, информационная гигиена и отсутствие алкоголя помогут справиться с паническими атаками, заявил врач-психиатр Московской области Евгений Старинский.

Панические атаки характеризуются внезапными приступами тревоги, при которых человек испытывает сильный необоснованный страх, затруднение дыхания, жар или холод, сдавливание в груди.

«Для уменьшения приступов панических атак, прежде всего, следует убрать из рациона все, что стимулирует нервную систему - сигареты, алкоголь и кофеин. Самое простое решение - перестать просматривать негативную информацию», - отметил Старинский.

СЕ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

The Telegraph: украинская ракета «Трембита» станет самой дешевой в своем классе

Украинская крылатая ракета «Трембита», которая сможет достигать Москвы, станет самым дешевым в мире изделием этого класса, пишет в пятницу The Telegraph. При этом издание отмечает, что дешевизна, скорее всего обернется низкой точностью оружия.

//Происшествия

В районе Анапы выявлены новые выбросы нефтепродуктов

На отдельных участках пляжей Анапы и Темрюкского района в ночь на 3 января зафиксированы новые выбросы мазута. Об этом сообщается в Telegram-канале оперативного штаба Краснодарского края, информирует РИА Новости.

Схватка когнитивной войны идёт уже давно

«Мы столкнулись с новым видом ведения войны, который в разработках теоретиков НАТО называется „когнитивная война“. Имеется в виду, что и пушки, и танки, и самолёты есть, и даже дроны. Они были у сирийцев. А готовности воевать, защищать свою страну — нет. Потому что в сознании, в умах, причём в умах и элит, и людей в форме, и обычных жителей нет той ценности, за которую надо было бы бороться», — сказал Чадаев в беседе с журналистом нашей газеты.

//Здоровье

Кардиолог Голикова: Удержать нужный уровень холестерина поможет правильное питание

В беседе с «Вечерняя Москва» кардиолог Елена Голикова рассказала о холестерине и том, как удержать уровень холестерина под контролем в праздничные дни.

//Политика

Bloomberg: США рассматривают возможность запрета на китайские дроны

Власти США изучают возможность запрета на китайские беспилотные летательные аппараты, пишет Bloomberg. По информации агентства, в настоящее время министерство торговли США по поручению Джо Байдена занимается сбором информации о последствиях запрета, если он будет введен.

Бывший премьер Молдавии Филат обвинил Санду в предательстве интересов страны

Молдавский политик, бывший премьер-министр Республики Молдова Влад Филат расценивает действия президента Майи Санду и правительства страны как предательство национальных интересов. Об этом сообщает РИА Новости.

//Политика

Главы МИД ФРГ и Франции прибыли в Дамаск для переговоров с новыми властями Сирии

В Сирию с необъявленным визитом прибыли министры иностранных дел Германии и Франции Анналена Бербок и Жан-Ноэл Барро, сообщает «Немецкая волна» (признана СМИ-иноагентом). Они проведут переговоры с новыми властями страны по поручению главы европейской дипломатии Каи Каллас.

Дропперские карты — обход для ставок в запрещённых казино

В праздничные дни не будем забывать о проблемах. В прошлом году стало известно, что примерно 13% трудоспособных граждан России перевели на дропперские карты для пополнения счета деньги в онлайн-казино или покупку криптовалюты.

//Общество

Рогов: Вооруженные силы РФ начали зачистку промышленной зоны Курахово в ДНР

Российские военные начали зачистку от разрозненных групп украинской армии промзоны города Курахово в западной части Донецкой Народной Республики (ДНР).

//Политика

Минобороны России: Над Белгородской областью сбиты 4 беспилотника ВСУ

Дежурными средствами ПВО уничтожены четыре БПЛА ВСУ над территорией Белгородской области. Об этом сообщило Министерство обороны РФ, информирует РИА Новости.

//Общество

В Запорожской области ликвидирован агент ГУР Украины, готовивший теракт

Силовики ликвидировали украинского агента, готовившего террористический акт на территории Запорожской области. ФСБ сообщила, что получила информацию о гражданине Украины, который был завербован сотрудниками Главного управления разведки министерства обороны Украины.

//Политика

Французский политик Филиппо подверг резкой критике Макрона из-за скандала с бригадой ВСУ

Флориан Филиппо, французский политик, лидер партии «Патриоты» и экс-депутат ЕП подверг жёсткой критике президента Эммануэля Макрона из-за скандала, связанного с 155-ой механизированной бригадой ВСУ. Об этом сообщает РИА Новости.

В Германии призвали запустить газопровод «Северный поток»

В Германии депутат бундестага Севим Дагделен призвала запустить газопровод «Северный поток» в связи с остановкой транзита российского газа через территорию Украины. Немецкий парламентарий обеспокоена повышением цен на энергоресурсы.

Forbes: элитная бригада ВСУ «Анна Киевская» начала распадаться до прибытия на фронт

Недавно сформированная 155-я механизированная бригада ВСУ «Анна Киевская», проходившая обучение во Франции, укомплектованная немецкими танками Leopard и французскими гаубицами Caesar, начала распадаться до прибытия на линию фронта.

//Общество

Депутат Виталий Милонов пошёл по борделям

Вот говорят, что депутаты Госдумы отдыхают лишь на курортах и никакой, дескать, выдумки. А вот парламентарий с фамилией Милонов на выдумку горазд. На новогодних каникулах он пошёл по борделям и притонам. Кстати, о таком своём намерении нон предупреждал ещё до того, как вся страна с боем курантов переместилась в последний год четверти столетия.

Нардеп Дубинский задал вопрос о транзите российского газа украинской «газовой принцессе»

Депутат Верховной рады Украины Александр Дубинский призвал к ответу депутата Рады, лидера партии «Батькивщина», бывшего премьер-министра Украины Юлию Тимошенко по вопросу транзита российского газа и платежам украинцев.

//Общество

Движение автотранспорта на участке улицы Ленская ограничено до 5 февраля

До 5 февраля ограничено движение автотранспорта на участке ул. Ленская в Северо-восточном административном округе. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-службу Дептранса Москвы.

//Политика

Глава Горловки Приходько: При обстреле ВСУ пострадала мирная жительница

В результате украинского обстрела поселка Победа получила ранения мирная жительница. Об этом в Telegram-канале сегодня, 3 января, сообщил мэр Горловки Иван Приходько, информирует РИА Новости.

//Политика

Журналист Хинкл: В команде Трампа из-за взглядов на конфликт на Украине развернется «гражданская война»

Назначенные члены будущей администрации избранного президента США Дональда Трампа имеют различные взгляды на конфликт на Украине и будут жестко противостоять друг другу в этом вопросе. Такое мнение высказал американский журналист Джексон Хинкл в разговоре с РИА Новости.

//Политика

Постпред России при ООН: в сигналах команды Трампа по Украине пока нет ничего интересного для России

Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя сообщил, что команда избранного американского президента Дональда Трампа в своих сигналах пока не предлагает ничего интересного для нашей страны по Украине.

В очереди на выезд из Беларуссии в Польшу скопилось 800 легковых автомобилей

Очередь из легковых автомобилей на выезд из Белоруссии в Польшу в пункте пропуска "Брест" ("Тересполь") за последние сутки увеличилась более чем вдвое. Госпогранкомитет Белоруссии сообщил в пятницу, третьего января, что на КПП "Брест" в очереди скопилось 800 машин, и стоят восемь автобусов.

//Происшествия

В Тюменской области ДТП с участием автобуса, есть пострадавшие

В Тюменской области в пятницу, 3 января, произошло ДТП с участием рейсового автобуса, пострадали пять человек. Об этом в Telegram-канале сообщает Госавтоинспекция области, информирует РИА Новости.

//Общество

Стефанчук подтвердил: административные здания Верховной рады в Киеве повреждены

Спикер украинского парламента Руслан Стефанчук подтвердил, что административные здания Верховной рады Украины получили повреждения в результате прогремевших накануне взрывов в Киеве.

«Рёнхап»: Следователи не смогли провести арест президента Южной Кореи

После пяти часов противостояния с охраной президента Юн Сок Ёля исполнение ордера на его арест было прекращено. Об этом передает информационное агентство «Рёнхап» со ссылкой на заявление CIO, сообщает РИА Новости.

//Общество

В Свердловской области группа пьяной молодежи напала на фельдшера скорой помощи, 31-летняя женщина в больнице

В больнице находится фельдшер, пострадавшая при нападении на бригаду скорой помощи в Североуральске Свердловской области. Инцидент произошел 1 января. У 31-летней Елены сотрясение головного мозга и ушиб локтевого сустава.

//Политика

Глава Горловки Приходько: При обстреле ВСУ пострадал мирный житель

В результате украинского обстрела Горловки получил ранение житель города. Об этом сообщил глава муниципального образования городского округа Горловка Иван Приходько, информирует РИА Новости.