Специалисты в области здравоохранения рассказали, как снизить артериальное давление без медицинских препаратов. Соответствующие советы содержатся в материале, размещенном в российском интернет-сегменте.
[related_articles]
Как пишет канал Xrust в «Яндекс. Дзен», страдающим от гипертонии людям необходимо:
1. заменить соль при приготовлении пищи на приправы, а также зелень и лук;
2. взять под контроль свой вес;
3. регулярно заниматься бегом, плаванием, ездой на велосипеде, быстрой ходьбой, на тренировки нужно выделить минимум 150 минут в неделю;
4. избегать стрессовых ситуаций.
Прежде чем брать на вооружение перечисленные методы, надо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
Ранее сегодня сообщалось, что зарубежный онколог Джулия Росс назвала ранние симптомы рака кишечника.