Диетолог рассказала, на какие продукты стоит обратить внимание после окончания праздничных застолий. По мнению специалиста, лучше как можно быстрее восстановить режим питания.
[related_articles]
«Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», - считает врач-диетолог Лидия Ионова. Она рекомендовала отдавать предпочтение овощам, в составе которых присутствует большое количество пищевых волокон. Такая еда сможет восстановить работу кишечника. Отмечается, что людям с больным ЖКТ лучше употреблять овощи в приготовленном виде. Также необходимо ограничить количество соли и следить за количеством потребляемой воды.
