Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Диетолог рассказал, как за несколько недель уменьшить объем талии на 5 сантиметров

, 14:57 [ «Аргументы Недели» ] Источник: Focus

Диетолог рассказал, как за несколько недель уменьшить объем талии на 5 сантиметров
жир на животе, pixabay.com

Немецкий врач-диетолог Михаэль Деспегель рассказал, как быстро избавиться от жира на талии и улучшить самочувствие. Его метод позволяет уменьшить объем живота на 5 сантиметров за несколько недель.

Эксперт призывает соблюдать простую формулу "2+2+4": две кардиотренировки в неделю с целью улучшения обмена веществ, две силовые для укрепления мышц, а еще четыре дня в неделю – в дни тренировок – следует придерживаться правильного питания и умеренной калорийности пищи.

В остальные дни, по словам Деспегеля, можно питаться в своем обычном режиме, отдавая предпочтение менее жирным блюдам.

ЕТ

В мире

Тихановская не намерена участвовать в протестных мероприятиях
Loading...

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью