//Здоровье 13+

Диетолог рассказал, как за несколько недель уменьшить объем талии на 5 сантиметров

, 14:57 [ «Аргументы Недели» ] Источник: Focus

Диетолог рассказал, как за несколько недель уменьшить объем талии на 5 сантиметров
жир на животе, pixabay.com

Немецкий врач-диетолог Михаэль Деспегель рассказал, как быстро избавиться от жира на талии и улучшить самочувствие. Его метод позволяет уменьшить объем живота на 5 сантиметров за несколько недель.

Эксперт призывает соблюдать простую формулу "2+2+4": две кардиотренировки в неделю с целью улучшения обмена веществ, две силовые для укрепления мышц, а еще четыре дня в неделю – в дни тренировок – следует придерживаться правильного питания и умеренной калорийности пищи.

В остальные дни, по словам Деспегеля, можно питаться в своем обычном режиме, отдавая предпочтение менее жирным блюдам.

ЕТ

//картина дня

Политика

Мишустин освободил от должности заместителя министра труда и соцзащиты

Спрогнозировано вероятное будущее республик Донбасса, которые находятся в состоянии вооруженного конфликта с Украиной. По данному вопросу высказался некоторое время назад киевский эксперт Руслан Бортник.

Спрогнозировано вероятное будущее республик Донбасса, которые находятся в состоянии вооруженного конфликта с Украиной…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

Актер и режиссер Бен Аффлек сделал откровенное признание о разводе со своей коллегой Дженнифер Гарнер. Мужчина подчеркнул, что трещина в их браке возникла исключительно…

Комитет по здравоохранению Санкт-Петербурга расторг трудовой договор с главным врачом инфекционной больницы имени Боткина Алексеем Яковлевым. Об этом в среду сообщили…

//новости ан

//новости ан

Комитет ГД по госстроительству и законодательству в среду отклонил поправку депутатов фракции ЛДПР, которые предложили заменить слово "Президент" на "Верховный Правитель"…

В шести регионах России прошли операции по задержанию топ-менеджеров крупных корпораций, участвовавших в махинациях по нацпроекту. Среди задержанных – 2 управленца…

//новости ан

Павел Прилучный снимается в новом фильме. И чтобы соответствовать образу, российскому актеру катастрофически необходимо сбросить лишний вес, что дается ему с большим…

//новости ан

Актриса Елена Сафонова написала открытое письмо президенту России. Поводом для обращения к Путину послужила ужасающая ситуация с защитой животных в современной России…

//новости ан

//новости ан

Владимир Гайич – один из самых титулованных сербских самбистов. На его счету серебро чемпионата Европы по самбо и бронза Европейских игр. Он успевает совмещать тренерскую…

//новости ан