Ученые из Манчестерского университета провели исследование и узнали, что смартфоны, излучающие синий свет во время работы в темное время суток, не оказывают негативного влияния на качество сна.
По мнению экспертов, теплые тона, в частности желтый, который чаще предусмотрен в смартфонах и планшетах для ночного режима, способствуют бодрствованию, а синий цвет – успокаивает человека.
Руководитель исследования Тим Браун призвал активных пользователей гаджетов разобраться в настройках своего устройства и вручную включать синюю или голубую подсветку экрана с наступлением темноты.
Специалисты, однако, рекомендуют с целью минимизации вреда здоровью как можно меньше времени проводить у экранов телефонов и компьютеров.