ПОДПИСКА (Газеты + Книги + Бонусы) или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Ученые посоветовали временной режим питания для похудения

, 22:24 [ «Аргументы Недели» ]

Ученые посоветовали временной  режим питания  для похудения
ALEXEY BYCHKOV, globallookpress.com

Ученые-медики провели эксперимент и предложили желающим похудеть временной режим питания.  Добровольцам с нарушением обмена веществ порекомендовали принимать пищу строго в течение 10 часов, а потом 14 часов голодать,  вообще ничего не есть.

Участники исследования - 19 человек, из них 13 мужчин и шесть женщин - вели записи в специальном приложении, фиксировали, что и когда они съели.

Эксперимент был рассчитан на 12 недель. Через этот срок участники исследования поделились результатами: вес в среднем снизился на три килограмма, уровень холестерина снизился на 11%, артериальное давление понизилось на четыре-восемь пунктов. Некоторые добровольцы заметили улучшение качества сна и физической активности.

Эксперимент проводили ученые из Калифорнийского университета и института исследований Солка. Исследование опубликовал портал Cell Metabolism.

ИЧ

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью