Врачи объяснили, почему в зимний сезон нельзя есть много мандаринов. Медики напоминают, что данный фрукт очень полезен, так как способен повысить иммунитет, однако злоупотреблять им не следует.
Врач-диетолог КДЦ "Здоровое и спортивное питание" ФГБУН "ФИЦ питания и биотехнологии" Тамара Прунцева заявила, что в сутки можно есть не более 4 мандаринов.
Врач-диетолог Елена Тихомирова в свою очередь напоминает, что эти фрукты являются низкокалорийными, но при этом они богатыми витаминами, в частности, витамином С. Она также призывает перед употреблением мыть мандарины в теплой воде.
Медики отмечают, что злоупотребление этими фруктами способно привести к развитию аллергических реакций, вздутию живота, а также обострению хронических заболеваний ЖКТ. Лучше есть мандарины с утра и максимум до 5 часов вечера.