Американский врач, профессор Медицинского центра Бостонского университета Майкл Холика назвал несколько основных симптомов дефицита важного витамина D в организме человека.
Среди признаков, которые назвал доктор: болезненные ощущения в руках и ногах, боли в костях, снижение подвижности суставов после сна. Американский ученый сообщил, что увеличение веса тела, неприятные и болезненные ощущения в кишечнике, депрессия и частая потливость головы, свидетельствуют о дефиците витамина D.
Майкл Холика отмечает, что снижение уровня этого витамина особенно чувствуется зимой.
Врач предупреждает, что нехватка витамина D увеличивает риск развития диабета II типа, остеопороза и гипертонии.
Для сохранения витамина D людям необходимо как минимум 10-15 минут ежедневно находиться на солнце.