Ученые выяснили, что смартфон не только влияет на сон человека, его продуктивность, психическое здоровья, но и повышает уровень гормона стресса — кортизола.
Кортизол - гормон, который вырабатывается при состоянии стресса, но его роль заключается в том, чтобы держать организм в состоянии повышенной готовности, повышая уровень сахара в крови и подавляя иммунную систему. Исследование экспертов показало, что более широкое использование смартфонов было связано с усилением реакции на пробуждение кортизола - естественным всплеском, который возникает примерно через 30 минут после пробуждения.