//Здоровье 13+

Медики рассказали, как можно эффективно компенсировать недостаток солнечного света

, 07:50 [ «Аргументы Недели» ]

Медики рассказали, как можно эффективно компенсировать недостаток солнечного света
девушка на лужайке, pixabay.com

Врачи рассказали, как люди могут компенсировать недостаток солнечного света. Вышеуказанный дефицит негативно влияет не только на психологическое, но и на физическое состояние и здоровье человека.

Психолог Илья Шабшин отметил, что дома следует почаще включать яркий желтый свет, восполняя тем самым недостаток естественного света. Кроме того, эксперт рекомендует выбирать в одежде светлые тона, купить яркий зонт, а в интерьер дома добавить яркие пледы и подушки. Также специалист призвал самостоятельно создавать себе хорошее настроение и получать позитивные эмоции.

Терапевт Елена Тихомирова в свою очередь отметила, что следует включить в свой рацион морскую капусту и другие продукты, содержащие витамин D и йод. Также необходимо соблюдать режим сна и ложиться спать не позже 23.00.
 
Кроме того, медики рекомендуют регулярно заниматься спортом.
ЕТ

//картина дня

Общество

Московский аналитик раскрыл причину невозможности победы Запада над Россией

Обозначен предполагаемый сценарий начала «тотальной ядерной войны» между Российской Федерацией и Соединенными Штатами. Соответствующий материал появился некоторое время назад на страницах интернет-СМИ.

Обозначен предполагаемый сценарий начала «тотальной ядерной войны» между Российской Федерацией и Соединенными Штатами…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

«Маразмы недели» - антирейтинг «АН», составленный исходя из действий и высказываний политиков, общественников и других публичных людей из России, Украины и не только…