Заведующий кардиологическим отделением одной из оренбургских больниц Светлана Быкова рассказала, как снизить артериальное давление без приема лекарственных препаратов. Об этом говорится в материале, опубликованном на страницах местной прессы.
Портал ria56.ru пишет, что специалист рекомендовала людям, которые хотят укрепить свою сердечно-сосудистую систему:
1. отказаться от спиртных напитков и сигарет;
2. уделять физической активности как минимум 30 минут в день;
3. следить за весом;
4. есть больше овощей и фруктов, избегать чрезмерного употребления жирной пищи;
5. ограничить употребление соли до пяти граммов в сутки;
6. полноценно отдыхать, не экономить на сне.
Ранее в понедельник сообщалось, что медики назвали основные симптомы начавшегося инфаркта.