Ученые рассказали, что снижение двигательной активности в течение всего двух недель приводит к ухудшению здоровья. От этого страдает фигура, сердечно-сосудистая система, возникает риск развития диабета.
Эксперты отмечают, что пассивный отдых на диване — это гиподинамия, снижение мозгового кровообращения, бедность впечатлений, снижение социальных контактов.
Психолог и бизнес-тренер Сергей Ключников прокомментировал заключение ученых следующим образом: "Человек на достаточно продолжительное время втягивается в состояние безделья, которое не естественно для человеческого организма. Организм запрограммирован для движения. И с этой точки зрения пассивный отдых, конечно, не полезен. При нем речь идет о выключении контактов, общения, интеллектуальных впечатлений, а нужно переключение — перемещение в другую обстановку, смена вида деятельности, умеренная активность. То, что дает возможность человеку жить и двигаться в вертикальном положении, а не в горизонтальном". Об этом пишет издание "Вечерняя Москва".
Также ученые выяснили, что, выстраивая свой режим сна, люди обычно руководствуются не своими потребностями, а своими обязательствами. Утром нужно вставать на работу, отводить детей в школу. Если бы людям предоставили возможность спать так, как они хотят, то режим сна был бы у всех разный, сообщает журнал "Профиль".