Специалисты в области здравоохранения рассказали, как снизить артериальное давление без приема лекарственных препаратов. Данной теме посвящена публикация, появившаяся некоторое время назад в российской блогосфере.
Как пишет один из каналов в «Яндекс. Дзен», людям, страдающим от гипертонии, следует:
1. сократить до минимума количество употребляемой в пищу соли;
2. питаться равномерно, избавиться от привычки наедаться вечером и пить чай перед сном;
3. прогуливаться каждый день не менее тридцати минут;
4. ограничить употребление кофе или вовсе отказаться от данного напитка;
5. выпивать в течение суток не менее одного литра обычной воды.
Ранее сообщалось, что медики подсказали четыре способа не умереть от инсульта головного мозга.