Доктор медицинских наук Антонина Стародубова рассказала о способах предотвращения инфаркта миокарда и инсульта головного мозга. Данной теме посвящена публикация, выложенная некоторое время назад в блогосфере.
Как пишет канал «Секреты долголетия» в «Яндекс. Дзен», специалист, в частности, рекомендовала:
1. каждый день есть как минимум 400 грамм овощей и фруктов;
2. добавить в рацион бобовые, цельнозерновые продукты и орехи;
3. ограничить употребление соли до 5 грамм в сутки;
4. держать свой вес под контролем, не переедать;
5. как минимум 3,5 часа в неделю заниматься физкультурой и спортом.
Ранее в пятницу сообщалось, что медицинский специалист и писатель Крис Гилберт назвала группы лекарств, прием которых может привести к летальному исходу.