Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала журналистам о простом способе продлить свою жизнь.
По ее словам, которые передает КП, опыты 30-х годов (на мышах и приматах) показывали, что уменьшение калорийности потребляемой пищи на 30-40% позволяет избежать преждевременного старения организма.
Меню обязательно должно содержать продукты богатые витаминами группы В, цинком и магнием. Уточняется, что в рацион необходимо включить яблоки, квашеную капусту, рыбу, морепродукты, овощи, фрукты и бобовые.