Элизабет Клодас, кардиолог из Соединенных Штатов, перечислила четыре шага к победе над гипертонической болезнью без приема лекарств. Об этом рассказывается в материале, появившемся на страницах зарубежных СМИ.
Как пишет Medical Express, специалист посоветовала начать с нормализации веса. Лишние килограммы необходимо сжечь при помощи физической активности и диеты.
Также следует снизить уровень употребления натрия. Этого можно добиться, завтракая сырыми овощами или фруктами.
Кроме того, гипертоникам нужно отказаться от сигарет и алкоголя и регулярно заниматься физическими упражнениями, отметила Элизабет Клодас.
Ранее во вторник сообщалось, что российский кардиолог Екатерина Сапрыкина назвала главные симптомы инфаркта миокарда.