> Эксперты рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием - Аргументы Недели

//Здоровье : 13+

Эксперты рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием

5 августа 2019, 09:18 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabay.com

Эксперты рассказали об эмоциональном выгорании и сообщили, как можно справится с этим явлением. Психологи отметили, что речь идет об ощущении эмоционального, физического и психологического истощения.

По мнению специалистов, ключевой причиной эмоционального выгорания является несоответствие между требованиями, которые предъявляются к человеку, и его возможностями. В данном состоянии у людей нередко развиваются бессонница, мигрень и гастрит.

Чтобы восстановить организм, следует войти в нормальный ритм работы и не взваливать на себя колоссальные нагрузки. Психологи советуют почаще задавать себе следующие вопросы: что я сейчас чувствую? как я себе могу помочь выйти из этого состояния?

Как отмечает РИА "Новости", в каждом индивидуальном случае следует искать свое решение. В некоторых условиях необходимо менять работу или семейное положение. В особенно тяжелые момента следует обращаться за помощью к специалистам.

ЕТ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Президент Грузии Зурабишвили предложила назначить новые парламентские выборы

Президент Грузии Саломе Зурабишвили на брифинге в понедельник, 18 ноября, предложила укомплектовать новый состав избирательной комиссии, отладить все процедуры по голосованию и назначить новые парламентские выборы.

//Политика

В Абхазии проходят переговоры властей и оппозиции по выходу из политического кризиса

В Абхазии в понедельник, 18 ноября, вечером, проходят переговоры между представителями властей и оппозиции по выходу из политического кризиса. 15 ноября оппозиция протестовала у администрации президента Абхазии.

На берегу Днепра или как я побывала на передовой

В очередной раз приехали на Херсонщину. К нашему дорогому Велесу. Везли 3D-принтер, расходники к нему (Андрей Стебунов, огромное спасибо, ты всегда выручаешь в трудную минуту!), ну и так, по мелочи – сало, тёплые носки, овощи, фрукты… Как всегда радостная встреча – кинулась на шею Лёшке Велесу, визжа от радости: «Здравствуй, родной!». Чуть заплутали и едва не уехали на передний край, но вовремя сориентировались, и тем радостнее была встреча.

//Политика

Sun: Киев не получал разрешения на удары по РФ британскими ракетами Storm Shadow

Украинские власти не получали разрешения на удары по российской территории британскими ракетами Storm Shadow. Соответствующую информацию опубликовало британское издание The Sun со ссылкой на источники.

//Политика

Украинские власти объявили воздушную тревогу на всей территории Украины

Украинские власти в понедельник, 18 ноября, объявили воздушную тревогу на всей территории Украины.

//Культура

Певца Владимира Левкина проводят в последний путь 19 ноября

Певца, экс-участника группы "На-На" Владимира Левкина проводят в последний путь во вторник, 19 ноября, в Москве. Левкин ушел из жизни в субботу, 17 ноября, в больнице. Мужчине было 57 лет.

//Общество

В Музее Победы впервые представят уникальные раритеты о военных разведчиках

19 ноября в Музее Победы Главное управление Генштаба ВС РФ представит уникальные раритеты в рамках выставки «Легенды военной разведки». Новая экспозиция посвящена деятельности легендарных разведчиков Яна Берзина и Рихарда Зорге.

//Политика

Вячеслав Володин: если Байден разрешит Киеву бить вглубь России, наш ответ будет

Председатель Государственной думы РФ Вячеслав Володин 18 ноября заявил, что в случае, если решение пока еще действующего президента Соединенных Штатов Джозефа Байдена разрешить Украине наносить удары вглубь России американскими ракетами, то наша страна вынуждена будет ответить.

Нейросети научились глобально мониторить угрозы от космического мусора

На орбите Земли находится более 35 тысяч крупных объектов и более 100 миллионов мелких, большинство из которых — космический мусор. Этот мусор угрожает действующим спутникам, а его скопления могут привести к цепным разрушениям.

//Политика

Власти США думают, что Украина может использовать дальнобойные ракеты ATACMS в Курской области

В Соединенных Штатах Америки предполагают, что Украина будет использовать дальнобойные ракеты ATACMS в Курской области, на которую украинские неонацисты напали шестого августа.

//Политика

Глава МИД Италии заявил о неизменности позиции страны в отношении ударов ВСУ вглубь РФ

Италия продолжит придерживаться прежней позиции - итальянское оружие не может использоваться ВСУ вне территории Украины. Об этом на полях встречи глав МИД ЕС в Брюсселе заявил вице-премьер, министр иностранных дел Италии Антонио Таянии. Его пресс-подход транслировался на сайте Еврокомиссии, сообщает РИА Новости.

//Общество

Убирая улицы, водители воровали топливо «чисто по пацански»

В результате продажи топливных карт «на сторону» предприятию «Севастопольский автодор» причинен ущерб в особо крупном размере.

//Политика

Главу МИД РФ Лаврова на саммите G20 приветствовал президент Бразилии Лула да Силва

Главу российской дипломатии Сергея Лаврова на саммите "Группы двадцати" (G20), открывшемся в понедельник, 18 ноября, в Рио-де-Жанейро, приветствовал президент Бразилии Луис Инасиу Лула да Силва.

//Общество

Маркетологи попутали тонкие красные линии

Крымское марочное вино «Тонкая красная линия» сняли с производства, признав используемое в названии словосочетание кощунственным.

//Политика

В администрации Байдена опровергли информацию о разрешении Украине применить дальнобойные ракеты для атак по России

В администрации действующего президента США Джозефа Байдена в понедельник, 18 ноября, опровергли информацию об официальном разрешении Украине наносить удары по территории России дальнобойными ракетами ATACMS.

//Общество

Ксения Собчак посоветовала депутату Госдумы отрастить собственную «рожалку»

Очередной перл прозвучал со стороны депутатского корпуса. Сие высказывание вызвало неоднозначную реакцию у россиян. Многие понимают, что проблему демографии не выдумали и необходимо её решать. Рождаемость сегодня, мягко говоря, вызывает слёзы — этаким макаром население России будет уменьшаться и стареть. Много разных высказываний делают по поводу увеличения рождаемости, но некоторые из них приводят в недоумение — неужели у нас депутаты, которые ну просто обязаны быть примером во всём, не могут выражаться с уважением к обществу? Вот совсем недавно таким образом высказался депутат Государственной Думы от Курганской области Александр Ильтяков.

Офицер – больше, чем профессия

Согласно статуту государственных наград, утвержденных Указом Президента Российской Федерации «орден Мужества – одна из высших наград России. Ей награждаются граждане РФ, проявившие самоотверженность, мужество и отвагу при охране общественного порядка, в борьбе с преступностью, при спасении людей во время стихийных бедствий, пожаров, катастроф и других чрезвычайных обстоятельств, а также за смелые и решительные действия, совершенные при исполнении воинского, гражданского или служебного долга в условиях, сопряженных с риском для жизни». У подполковника Максима Илясова на парадном кителе красуются два «Мужика» - и оба именно за личное мужество и отвагу, за отличное выполнение боевых задач в условиях смертельной опасности.

Су-57 российского производства в первый раз показали за границей

Его представили на авиасалоне Airshow China в Чжухае, где разработка сразу привлекла интерес публики и специалистов. Су-57 первый в своём роде, немногие страны имеют истребители пятого поколения.

//Политика

Представительство ДНР в СЦКК: ВСУ выпустили 5 снарядов по Горловке

Украинские войска в понедельник, 18 ноября, выпустили пять снарядов «натовского» калибра 155-мм по Никитовскому району Горловки, а также сбросили ВОП с БПЛА. Об этом сообщило представительство Донецкой Народной Республики в Совместном центре контроля и координации вопросов, связанных с военными преступлениями Украины (Представительство ДНР в СЦКК) в Telegram-канале представительства, информирует РИА Новости.

//Политика

Путин с Балицким обсудил меры по обеспечению безопасности Запорожской АЭС

Глава российского государства Владимир Путин в понедельник, 18 ноября, провёл рабочую встречу с губернатором Запорожской области Евгением Балицким. В рамках встречи Путин и Балицкий обсудили меры по обеспечению безопасности ЗАЭС.

//Политика

Генерал Попов: ВСУ подло будут бить дальнобойными ракетами НАТО по большим городам России

Официальное разрешение Соединенных Штатов, французский и британских властей просроченному президенту Владимиру Зеленскому бить дальнобойными ракетами вглубь России может оказаться поворотным в конфликте на Украине, не исключено задействование армией РФ ядерных сил.

//Здоровье

Диетолог Соломатина: Людям с заболеванием ЖКТ и после 50 лет от говядины стоит отказаться

В беседе с «Вечерняя Москва» диетолог Елена Соломатина рассказала о правильном рационе, как часто можно включать в рацион говядину, а кому лучше отказаться от ее употребления.

//Общество

В Санкт-Петербурге выставили захваченную в зоне СВО трофейную военную технику

В День народного единства в Санкт-Петербурге выставили трофейные образцы зарубежной военной техники, захваченной ВС РФ в ходе проведения специальной военной операции. Об этом пишет «МК в Питере».

//Политика

Захарова: Зеленский ответит за убийство Юлии Кузнецовой в Курской области

Официальный представитель МИД России Мария Захаровой выразила соболезнования родным и близким главного редактора «Народной газеты» Юлии Кузнецовой, которая погибла в Курской области в результате атаки украинских неонацистов, выполняя свой профессиональный долг.

При президенте Трампе США могут модернизировать ядерные силы

Вашингтон обновляет стратегию ядерного сдерживания, акцентируя угрозу со стороны России, Китая и КНДР. Министр обороны США Ллойд Остин сообщил, что модернизация ядерного арсенала обеспечит безопасность союзников.

//Политика

Пушков: в случае победы Мерц сможет передать Киеву Taurus не раньше лета 2025-го

В случае победы на выборах кандидат в канцлеры Германии Фридрих Мерц сможет поставить Украине ракеты Taurus не раньше лета 2025 года. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.