У меня повышен уровень холестерина, а у терапевта один ответ: пейте статины. Есть ли натуральный природный способ нормализовать мои показатели, ведь у статинов достаточно побочных эффектов? Александр Осипов, Волгоград
Все мы давно знаем, что повышение в плазме крови содержания холестерина и нарушение жирового обмена играют ведущую роль в появлении и прогрессировании атеросклероза.
ЕЩЁ в 1987 году группа экспертов Европейского общества по изучению атеросклероза сформулировала 7 «золотых» правил диеты, соблюдение которых необходимо для устранения нарушений обмена липопротеинов. Вот что нужно делать, по их мнению.
1. Уменьшить общее потребление жиров.
2. Резко уменьшить потребление насыщенных жирных кислот (животные жиры, сливочное масло, сливки, яйца).
3. Увеличить потребление продуктов, обогащённых полиненасыщенными жирными кислотами (жидкие растительные масла, рыба, птица, морские продукты), так как они снижают уровень липидов в крови.
4. Увеличить потребление клетчатки и сложных углеводов (овощи, фрукты).
5. Заменить при приготовлении пищи сливочное масло растительным.
6. Резко уменьшить употребление продуктов, богатых холестерином.
7. Ограничить количество поваренной соли в пище до 3–5 г в сутки.
Некоторые пункты этих правил в настоящее время могут считаться весьма и весьма спорными, но факт остаётся фактом: они продолжают входить в современные кардиологические рекомендации.
Кроме диетотерапии и приёма медикаментов для нормализации уровня холестерина широко используется и фитотерапия. Благоприятное влияние при атеросклерозе оказывают прежде всего лук и чеснок. Можем порекомендовать следующие способы их применения.
Смесь равных частей свежего сока репчатого лука и мёда (при отсутствии противопоказаний) принимать по 1 чайной ложке 3–4 раза в день за 15 минут до еды.
Ежедневно съедать 1/2 головки мелконарезанного чеснока, например, посыпать им кусок хлеба.
В домашних условиях можно сделать настойку чеснока: 250 г очищенного от шелухи мелконарезанного и превращённого в кашицу чеснока залить 0, 5 л спирта или водки, выдержать в течение 14 дней в тёмном месте при температуре 30 градусов. Бутылку, в которой настаивается чеснок, хорошо закупорить, пробку залить воском, несколько раз в день взбалтывать. Через 14 дней процедить через полотняную салфетку. Принимать по 20–25 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Лечение продолжается в течение 2 месяцев.
При атеросклерозе используют также спиртовую вытяжку из репчатого лука – аллилчеп по 20–30 капель 3 раза в день в течение 3–4 недель.
Рекомендуется также применять при атеросклерозе в течение дня на 3 приёма смесь соков: морковного – 230 г, чесночного – 60 г, ананасового или свекольного – 170 граммов.
Для уменьшения всасывания холестерина и ограничения его проникновения в стенки артерий рекомендуют сборы.
Сбор №1.
Цветки боярышника – 15 г, трава хвоща полевого – 15 г, трава омелы белой – 15 г, трава тысячелистника – 30 граммов.
Одна столовая ложка сбора заливается одним стаканом кипятка, плотно закрывается и настаивается 5–6 часов, затем процеживается. Принимать по 1/3 стакана настоя 3 раза в день после еды в течение 2 месяцев. Курс повторяют через 1–2 месяца.
Сбор №2.
Цветы арники – 5 г, трава тысячелистника – 20 г, трава зверобоя – 25 граммов.
Готовить, как сбор №1. Стакан настоя выпить в течение дня глотками.
Сбор №3.
Земляника лесная (ягоды) – 5 г, трава хвоща полевого – 10 г, трава зверобоя – 10 г, листья мать-и-мачехи – 10 г, семена укропа – 20 г, трава сушеницы болотной – 30 г, трава пустырника – 30 граммов.
Готовить, как сбор №1. Принимать по 2/3 стакана настоя 3 раза в день до еды.
Фитотерапия атеросклероза проводится обычно в течение 2 месяцев, затем делается перерыв на 1–1, 5 месяца, после чего курсы снова повторяются.
Можно рекомендовать противоатеросклеротический чай: трава руты душистой – 5 г, земляника лесная (плоды) – 10 г, мелисса (трава) – 5 г, хвощ полевой (трава) – 10 г, зверобой (трава) – 10 г, мать-и-мачеха (лист) – 10 г, роза белая (лепестки) – 20 г, тимьян ползучий (трава) – 20 г, укроп огородный (семена) – 20 г, сушеница лесная (трава) – 30 г, пустырник (трава) – 30 граммов.
Заварить 5–6 г смеси 0, 5 л кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 150 мл 3 раза в день за 10–15 минут до еды.
Ну и, как говорится, будьте здоровы!