Аргументы Недели Здоровье 13+

Учёные выяснили, как похудеть без спорта и диет

, 14:26 [ «Аргументы Недели» ]

Учёные выяснили, как похудеть без спорта и диет
фото: pixabay.com

Эксперты рассказали, как эффективно сбросить лишний вес без изнурительных тренировок и жёстких диет. По их мнению, всё дело в правильном дыхании.

Специалисты выяснили, что придерживаясь данной методики можно сбросить до 250 граммов в день. Главные правила дыхательной гимнастки - расслабиться и освободиться от посторонних мыслей.

По словам экспертов, сначала надо принять правильное положение тела, после чего вдыхать воздух в течение трех секунд, выдыхать в течение 7 секунд. Упражнение следует делать минимум две минуты в день, - передаёт "Стерлеград".

Специалисты отметили, что специальная дыхательная гимнастика помогает укрепить мышцы живота и улучшить метаболизм.

 

БА

Общество

Sohu поведало о бегстве эсминца США от Крымского моста из-за российских кораблей
Loading...

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью