Два эффективных правила похудения раскрыл 11-кратный мировой рекордсмен
17 апреля 2019, 12:10 [ «Аргументы Недели» ]
11-кратный рекордсмен мира по плаванию, ведущий специалист по функциональным тренировкам Дмитрий Волков раскрыл два эффективных правила похудения. Соответствующий материл размещен на сайте «СпортКоманда».
Как отметил Волков, многие люди почему-то убеждены в том, что чем дольше и активнее они тренируются, тем больше лишних килограммов сожгут. Такой подход является ошибочным – человек худеет не тогда, когда обливается потом, а во время спокойного сидения на диване.
Из данного правила следует простое второе. Чтобы сжечь жир, необходимо обмануть организм. Этого можно достичь с помощью интервальных тренировок.
О том, как правильно интервально тренироваться, смотрите на сайте «СпортКоманда»