В блогосфере появился материал, в котором рассказывается о способе борьбы с гипертонией, не предусматривающем приема лекарств. Речь идет о посильной физической нагрузке.
Как пишет канал «Доброго здоровья!» в «Яндекс. Дзен», для людей, страдающих от повышенного артериального давления, полезны следующие упражнения:
1. ходьба;
2. силовые тренировки;
3. езда на велосипеде;
4. аэробика;
5. йога.
Физическая активность действует укрепляющим образом на мозг, сердце и сосуды, говорится в процитированной публикации. При этом активность должна быть дозированной, при составлении плана занятий необходимо проконсультироваться с доктором.
Ранее в среду сообщалось, что работающие в Великобритании кардиологи обнаружили способ возвращения здоровья сердца. Специалисты посоветовали употреблять с этой целью ягоды черники.