Исследователи из Гарвардской медицинской школы и Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в США нашли один из лучших типов питания, подходящий для женского здоровья.
Оказалось, что средиземноморская диета не только позволяет эффективно бороться с лишним весом, но и на 25% снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.
В ее основу входит большое количество овощей и фруктов, а вот количество мясных и хлебобулочных, кондитерских изделий - строго ограничено, пишет издание "Свободная пресса".
Эксперимент с 25 тысячами участниц, который длился 12 лет, показал, что такое питание снижало риск сердечно-сосудистых заболеваний и одновременно запускало процесс похудения.