Стал известен Топ-10 способов снижения артериального давления без использования медицинских препаратов. Соответствующая публикация некоторое время назад появилась в русскоязычном сегменте интернета.
Как пишет сайт grodno24.com, людям, которые хотят одержать победу над гипертонией, необходимо соблюдать следующие рекомендации.
1. Сесть на диету, при которой основу рациона составляет молочно-растительная пища.
2. Устранить источники стрессовых ситуаций.
3. Обращать внимание на содержание минералов в еде. Излишек натрия в рационе нужно заменить калием.
4. Избавиться от лишних килограммов.
5. Уделять время для регулярных физических нагрузок.
6. Полностью отказаться от спиртных напитков и сигарет.
7. Употреблять растительный и рыбий жиры.
8. Полноценно отдыхать по ночам.
9. Употреблять витамин С.
10. Расслаблять артерии с помощью специальных добавок – их поможет подобрать специалист.
Ранее сообщалось, что исследователи назвали пять простых способов, которые помогают похудеть.