Профилактика бронхита

Известно, что обычная простуда может привести к бронхиту. Как его предупредить? Светлана, Брянск

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, на фоне простудных заболеваний и гриппа нередко возникает бронхит. Этот недуг характеризуется воспалением бронхов, являющихся частью дыхательной системы человека. Они представляют собой разветвляющиеся трубки, по которым воздух поступает в лёгкие. Воспаление бронхов обычно вызывается теми же возбудителями, что и ОРЗ (острое респираторное заболевание), ОРВИ (острое респираторное вирусное заболевание) и грипп. Появлению бронхита способствуют такие негативные факторы, как хронический инфекционный процесс в полости носа и глотки, повышенная влажность воздуха, переохлаждение организма, курение.

Как предупредить бронхит? Прежде всего, если вы курите, постарайтесь избавиться от этой вредной привычки. Кроме того, необходимо одеваться по погоде, чтобы избежать переохлаждения организма. Ну а если замёрзли, скажем, в ожидании автобуса или трамвая, надо выпить дома горячий чай с лимоном и мёдом, а также подержать ноги в течение 10–15 минут в тазике с горячей водой. Оптимальная защита от бронхита – укрепление иммунитета. Для этого необходимо рационально питаться, соблюдать режим труда и отдыха, находить время для занятий физкультурой и спортом и, конечно, закаливать организм (начинать лучше всего в тёплое время года!). И ещё одна рекомендация: в случае простуды соблюдать предписанный врачом постельный режим и ни в коем случае не переносить болезнь «на ногах».