Ученые пришли к выводу, что дробное питание позволяет не только похудеть, но и сохранить работоспособность в течение целого дня. Диетологи нередко предлагают желающим избавиться от лишнего веса и привести фигуру в порядок перейти на дробное питание - есть пять - шесть раз в день небольшие порции еды.
По данным исследователей, есл и человек немного перекусывает между завтраком, сытным обедом и полезным ужином, то у него хватит сил плодотворно завершить рабочий день, - сообщает портал "Актуальные новости".
Ученые подтверждают, что пятиразовый режим питания понижает уровень плохого холестерина и уровень глюкозы.