Европейские ученые провели масштабное исследование, чтобы определить основные принципы долголетия человека.
Результаты экспериментов показали, что люди, чтобы дожить до глубокой старости, должны соблюдать всего лишь несколько простых правил.
Достичь долголетия способствуют регулярные физические нагрузки, отказ от курения, минимум употребления алкогольных напитков и правильное питание. Исследователи отметили, что можно выполнять простые физические упражнения и делать это регулярно. Еда должна быть сбалансированной по содержанию питательных веществ и витаминов.
Результаты своих исследований ученые опубликовали в журнале Journal of Internal Medicine, передает РИА Новости.
Эксперты проанализировали взаимосвязь образа жизни и и ее продолжительность 30 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет.
"Аргументы недели" писали, что британские специалисты установили прямую зависимость между объемом талии и продолжительностью жизни и корица не только помогает похудеть, но и продлевает долголетие.