Завтрак является самым важным приемом пищи. Диетологи назвали самые вредные продукты для завтрака ведь съеденные утром натощак продукты очень важны для нашего здоровья и дальнейшего хорошего самочувствия днем.
Возглавляют список вредных продуктов для завтрака холодные и газированные напитки, употребление которых с утра может вызвать спазм сосудов слизистой. Кофе тоже нельзя употреблять на голодный желудок, потому что кофеин, который находится в его составе, раздражает слизистую. Выпечка и сладости на голодный желудок заставляют поджелудочную железу перенапрягаться, выбрасывая большое количество инсулина.
Категорически запрещено с утра употреблять апельсиновый сок, так как кислоты из цитрусового фреша раздражают слизистую желудка, пишет "КП".
Диетологи рекомендуют завтракать творогом или овсяной кашей из цельного зерна.