Исследование, проведенное американскими специалистами, в очередной раз подтвердило пользу каши для организма человека. Ежедневное включение этого блюда в свой рацион способно продлить жизнь.
Ученые провели эксперимент с участием примерно 400 тыс. человек. Добровольцев попросили рассказать о суточном рационе, а потом следили за их самочувствием.
В итоге оказалось, что здоровее всех стали участники, которые регулярно употребляли кашу, сообщили исследователи Национального института рака в Роквелле в США. Самыми же полезными специалисты считают каши из необработанного цельного зерна, сообщает "Независимый публицист".
Овсяная, рисовая и гречневая каша богатая клетчатками. Манная каша подходит для людей, которые только что пережили операцию. Ячневая и перловая каши помогают бороться с запорами.
Читайте также: Ученые обнаружили продлевающие жизнь жиры.
Специалистами названы продукты, которые нельзя мыть перед едой