В эти новогодние праздники спала очень мало. Как и вообще в последнее время. Связаны ли постоянное недосыпание и вес человека? Если да – то каким образом?
Галина, Элиста
Они связаны так, что прямее некуда!
Недоспавший организм старается накопить как можно больше энергии: иначе ему не хватит силёнок, чтобы восстановиться. Но ведь и компенсировать нехватку отдыха каким-то образом надо! Происходит это за счёт накопления жира.
Правда, если человек сидит на диете, на голодный желудок он может испытывать проблемы с засыпанием – поскольку именно на ночь стараются вообще ничего не есть. При таком варианте можно посоветовать принимать препараты на основе пустырника и хмеля.