> Врачи: Будете недосыпать, станете жирным алкоголиком - Аргументы Недели

//Здоровье

Врачи: Будете недосыпать, станете жирным алкоголиком

27 октября 2016, 23:02 [ «Аргументы Недели» ]

globallookpress.com

Исследователи в области медицины и здоровья из Университета Уппсалы (Швеция) выяснили, что хроническое сокращение сна провоцирует в большинстве случаев ожирение и склонность к алкоголизму и наркотикам.

Ученые исследовали 10 здоровых мужчин-добровольцев. Все участники эксперимента спали не более четырех часов в сутки в течение двух суток, а затем медики наблюдали за изменениями в организмах подопытных, передает «Росбалт».

Выяснилось, например, что недобор 20 процентов сна понижает чувствительность организма к инсулину, который отвечает и за расщепление жиров, и как следствие – ожирение.

Ученые выяснили, что у тех, кто спит менее положенных восьми часов, меняется микрофлора кишечника – тоже предпосылка к ожирению, так как нарушение микрофлоры влияет на обменные процессы пищеварения.

И последний весомый аргумент в пользу хорошего сна: недосыпание вредит эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной системам, что люди склонны купировать алкоголем и различными запрещенными препаратами.

 

АД


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте