Можно ли гипертоникам принимать холодные ванны? Галина, Тула
Гипертоникам лучше не делать этого. Так же как и тем, у кого расстройство пищеварения, сердечные заболевания, да и вообще людям, организм которых ослаблен.
За тех же, кому холодные ванны дозволены, можно только порадоваться, прежде всего потому, что они стимулируют сердечно-сосудистую и нервную системы, позволяют мышцам постоянно пребывать в хорошем тонусе, улучшают кровоснабжение, повышают гемоглобин, улучшают настроение, работоспособность. Да и просто бодрят.
Холодные ванны предполагают температуру воды примерно 18–20 градусов, систематичность и кратковременность – максимально 2 минуты и начиная приблизительно с тридцати секунд.