Ученые из американского университета Корнелла вывели формулу более-менее здорового образа работы и жизни. Специалисты говорят, что умеренная активность должна присутствовать в течение всего рабочего дня.
Исследователи утверждают, что через каждые 20 минут, проведенные в сидячем положении, человек должен 8 минут постоять, а потом еще пару минут походить.
Распределение рабочего графика поможет женщинам и мужчинам сохранить здоровье костей и спины, недостаток физической нагрузки влечет за собой заболевания и сердечно-сосудистой системы.