Итак, чтобы похудеть, необходимо перед каждым приёмом пищи выпивать поллитра воды. При этом пить воду рекомендуется за полчаса до трапезы, именно так можно достичь наилучшего эффекта, отмечают диетологи.
В ходе исследования добровольцев поделили на две группы. Пища у всех была одинаковая, но участники одной из групп выпивали 0,5 литра воды за полчаса до еды. По итогам месяца те, кто пил воду, похудели на 4-5 кг.