По мнению ученых, наиболее полезно спать на боку. В таком положении продукты жизнедеятельности головного мозга выводятся наружу, что предотвращает возникновение болезней Альцгеймера и Панкерсона.
Чтобы выяснить оптимальную позу для сна, ученые с помощью МРТ исследовали эффективность отчистки от вредных веществ в мозге грызунов под наркозом в трех положениях: лежа на боку, лежа на животе и на спине.
Оказалось, что наиболее эффективной позицией с выводом токсинов оказывалась латеральная. Стоит отметить, что в природе у животных именно эта позиция является наиболее популярной.