> Утренняя каша защищает от диабета - Аргументы Недели

//Здоровье

Утренняя каша защищает от диабета

14 июня 2015, 14:16 [ «Аргументы Недели» ]

russianlook.com

Ученые из Норвежского Университета науки и технологии, а также из Имперского колледжа Великобритании сообщили, что употребление каши на завтрак может уберечь человека от сахарного диабета.

Специалисты считают, что этому способствует клетчатка, которая содержится в зерновых продуктах. В исследованиях приняли участие около 30 тысяч человек.

У тех людей, которые регулярно едят кашу, на 18% меньший риск заболеть диабетом, чем у тех, кто употребляет данный продукт редко.

Средняя тарелка мюслей содержит около трёх грамм клетчатки. Миска каши содержит 3-4 грамма клетчатки, тарелка хлопьев 0,3 грамма. При этом два кусочка ржаного хлеба имеет одинаковое количество клетчатки, с миской каши.

НС


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте