Я слышала, что если ежедневно съедать несколько порций фруктов, это позволит продлить жизнь. А какие именно фрукты надо съедать? И вообще, насколько они действительно помогают? Злата, Липецк
Какие именно фрукты – особого значения не имеет. Но английские учёные установили: фруктовых порций должно быть не менее семи – это позволит значительно увеличить продолжительность вашей жизни.
Британцы изучили условия жизни шестидесяти с лишним тысяч своих соотечественников. И в частности, их гастрономические привычки. Выяснилось, чем больше люди едят фруктов, тем больше у них гарантий того, что жизнь их продлится гораздо дольше. Причём их нынешний возраст особого значения не имеет.
С точки зрения Всемирной организации здравоохранения, порция фруктов состоит из одной груши, а также дольки дыни, горсти винограда и одного яблока. Даже единственная порция, съедаемая каждый день, намного продлит жизнь. А если, как считают английские исследователи из Университетского колледжа Лондона, употреблять фрукты в количестве семи порций, то проблем будет ещё меньше.