Всего 20 минут энергичной прогулки в день подарят человеку лишние годы. Масштабное исследование проводили ученые из Кембриджа, наблюдения в течение нескольких лет велись за 334 тысячами жителей Европы.
Ежедневные прогулки сокращают риск преждевременной смерти на 30 процентов. Активная физическая активность, пусть и в течение непродолжительного времени, благотворно действует на организм и здоровье человека независимо от его веса. Всего, чтобы продлить собственную жизнь, достаточно быть физически акnивным 2,5 часа в неделю.