Британские диетологи предлагают тем, кто хочет сохранить кожу красивой и здоровой, исключить из меню ряд продуктов. Специалист по здоровому питанию Карен Фишер назвала особенно вредными для кожи насыщенные жиры, сахар и алкоголь.
По информации диетолога, сладкий воздушный рис ведет к образованию "конечных продуктов гликирования", уплотняющих соединительную ткань кожи, делая ее более сухой. А сухая кожа быстрее становится морщинистой.
Карен Фишер отметила, что сыры с голубой плесенью наиболее вредны для кожи. Они содержат высокий уровень насыщенных жиров омега-6, которые вызывают воспаления и угревую сыпь.
Специалист-диетолог не рекомендует потреблять много фиников и арбузов. Карен Фишер поясняет, что из-за высокого гликемического индекса эти продукты провоцируют образование кожного жира, забивающего поры. Такой же вред для кожи от готовых завтраков с высоким содержанием сахара.
Самые опасные для кожи сладкие коктейли и ликеры. Увлечение ими ведет к покраснению, образованию сосудистых сеточек, сухости кожи, ранних морщин и появлению темных кругов под глазами.