Ученые из Стэнфордского университета рассказали о новой болезни жителей больших городов — расстройстве сна, когда человек просыпается в полной дезориентации, а его состояние можно сравнить с опьянением.
Как оказалось, данное расстройство встречается у каждого седьмого. В таком состоянии человек вместо того, чтобы выключить будильник на телефоне, начинает отвечать на звонок.
Всему же виной хроническая нехватка сна и безумный ритм городской жизни. По данным исследователей, 84% случаев сонного опьянения связаны с расстройством сна, психики или с приемом психотропных препаратов.
Полноценный сон является лучшим средством от стрессов, переживаний и потрясений. Человеку, подверженному стрессам, жизненно необходимо высыпаться. Сон поможет максимально быстро восстановить нервную систему. Кроме того, полноценный сон способствует лучшему развитию памяти и процессу обучения.
Специалисты предупреждают, что для нормального отдыха организму требуется не менее 8 часов. Однако жители мегаполисов редко позволяют себе такую роскошь, как полноценный сон, в связи с чем и имеют проблемы психологического характера.