Вегетарианцев признали депрессивными здоровяками

Проанализировав данные почти 50 тысяч исследований, австралийская исследовательская компания к выводу: несмотря на то, что вегетарианцы придерживаются здорового образа жизни, они чаще страдают от депрессии.

Доктор Джон Лэнг, совместно с коллегами из Roy Morgan Research, разработавший «индекс здоровья», который оценивает рацион питания, физическую активность, вредные привычки, психологическое благополучие, массу тела и наличие хронических заболеваний, отметил, что в некоторых случаях отказ от мяса может быть следствием развития психических нарушений.

Как показал полученные исследователями данные, у вегетарианцев на 18 процентов выше риск депрессии, а панические атаки встречаются на 28 процентов чаще, чем у тех, кто употребляет продукты животного происхождения.
«Таким образом, вегетарианская диета является не причиной развития депрессивных расстройств, а, скорее, их следствием», - подчеркивает профессор Лэнг. – Так или иначе, но у вегетарианцев чаще встречаются обсессивно-компульсивные расстройства (ОКР)».

Эти расстройства выражаются в появлении навязчивых, тревожных мыслей, от которых человек пытается избавиться с помощью «вынужденных» действий, невыполнение которых повышает тревожность.

Однако сама по себе растительная пища имеет более высокий «индекс здоровья», чем питание мясоедов - 105,9 баллов по сравнению 100,7 балла. Диетологи заявляют о необходимости включать в свой рацион питания как можно больше овощей и фруктов, так как благодаря содержанию растительных волокон, витаминов и микроэлементов они способствуют профилактике серьезных заболеваний, в том числе сахарного диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака.